ile macie

Autor tego tematu prosil o: 1. Fotki maja byc w miare aktualne, nie zadne sprzed 2-3 lat. 2. Fotka powinna pokazywac cala sylwetke od przodu. 3. Przyjmuje tylko zdjecia osob z forum, nie tak jak ostatnio- Trener B.I.G'a 4. Osoby wklejajace nie swoje fotki, prosze o podawanie dokladnych nickow, zebym pozniej bezproblemu mogl Je znalezc. 5. Nie [...]

[...] cantucci ryżowe K (19:50): sałatka mocno czosnkowa z piersią z indyka i pieczonymi ziemniakami Zaraz idę robić wygibasy na macie. Pod koniec tygodnia będę zdawać relację ile minutek gimnastyki wpadło w tygodniu. Nie wpisałam dzisiaj tego do kalkulatora, bo się rozjechało. Ciasteczka są wynikiem głupoty porannej, czyli braku prowiantu na [...]

chłopcyyyyyyyy nie draznijcie mnie prosze. macie 2 moje foty..... a ile ja mam waszych?? no pytam sie qrde ile??

[...] ze chce pozabijac wszystkich, mam lęki,pobudzenie i cały plone, im mniej bialka jem tym bardziej spokojny jestem,waze 84 kg przy 182cm). f1x: "Korva... Ty mi podaj ile bialka jesz na KG masy i ile weglowodanow... Wegli 600 gram To jak bys mial kogos pozabijac to raczej tak gruby jestes ze poki zamachniesz sie to on pojdzie do domu zje [...]

[...] Obydwoje nasi rodzice są dla nas bardzo spoko. Grali z nami w piłkę i pływali z nami od czasu jak byliśmy mali i ( dzięki nim ) niczego nam nie brakowało. Mogliśmy jeść tyle ile chcieliśmyi myślę że to wszystko miało wpływ na to, jakimi fighterami jesteśmy dzisiaj. ................ Po wygraniu GP 28 Sierpnia, Shogun był bardzo zajęty, często [...]

[...] plecy-triceps-tył barków a w środę klatka-barki przód-barki bok. Piątek zostanie na nogi-biceps-przedramiona. Brzuch w czwartki w domu i na siłce też któregoś dnia się pewnie trafi. Po południu bieg 6,3 km zrobiony w 42 minuty w lesie. Wracałam po ciemku. Na dzisiaj planuję abwheel w domu i opuszczenie na drążku na tyle, na ile dłonie pozwolą.

[...] odwrotne pompki z dodatkowym obciazeniem na kolanach Kaptury szturgusy 4serie Podsumowanie : - Jestem zadowolony, poniewaz przysiady bardzo ladnie wchodzily. - Poswiecilem rozgrzewce 10 min i 2 rozgrzewkowe serie na przysiad - Dzis po silce jakies 20 min rozciagania sie na macie i musze powiedziec, ze slabo to u mnie stoi. - Oczywiscie [...]

[...] podniecenia probujesz przejsc garde - ale Twoja partnerka mistrzowsko się przed tym broni; 14. bedac na dyskotece i widzac wielkiego faceta zawsze się zastanawiasz ile czasu zajelo by Ci wyduszenie go; 15. nikt z Twoich znajomych, ani z rodziny nie odwraca się już do Ciebie plecami; 16. niespodziewanie, okazalo się ze być za plecami [...]

[...] rok temu biegałam 8 km/h raptem 15 minut z zadyszką straszną .}:-( Po roku pobiegłam w biegu na 10 km i dobiegłam , mało tego zeszłam z czasem poniżej godziny , także ile wypocisz tyle Twoje. Wszystko można wypracować... Trening dzisiejszy wg. Obli wszędzie pompki męskie W sumie 5 obwodów: -Burpees x 7 - Snatch jednorącz x 3 na rękę [...]

[...] to najzupelniej normalne, trzeba przeciez NON STOP byc na dodatnim bilansie energetycznym i azotowym, wiec oprocz przyrostu miesni lapiemy troche tluszczu. Policzcie ile na masie trzeba jesc skoro dostarc trzeba 600 wegli i 200-250 bialka (w zaleznosci od wagi) To wychodzi 200 gr owsianki 6x100 gramowych torebek ryzu. Do tego 1 kg piersi [...]

to jak zaczynałeś redukcje było 60 to teraz ile jest? zauważyłem że macie z siodemą podobne aranże kwiatków w łazience Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-08-13 14:16:57

[...] medyczna sprawdzi czy wszystko wporzadku z twoim zdrowiem. Na ulicy w nagorszym wypadku cie zabija. No tak nie ma zadnej roznicy. piszesz jak czysty teoretyk , nie wien ile masz lat ile trenujesz i ile razy biles sie na ulicy i nie mysle tu o solowce czy czyms podobnym o tylko o realnej walce w ktorej mozesz stracic zdrowie lub zycie , [...]

[...] bez zakosztowania roznych smakow metod walki, trudno mowic o swojej skutecznosci. Chi sao vt/wc jest własnie forma swoistych zapasow, uczacych jak wykorzystac i wyczuwac sile przeciwnika z dolozoną mozliwoscia uderzania w tym dystansie, gdzie wiekszośc osob zdaza do chwytu lub klamry aby unieruchomic lub zejsc do parteru, inna zas sprawa jak [...]

wyslalem sms napiszcie ile hajsu macie i kiedy on tam leci na ta operacje bo kase to na bank zbierzecie...

[...] poruszania (boks + WT) + nauka technik recznych (WT+boks) bo przeciwnik lezacy nie bedzie zbytnio kopal:) d) nic nie robic Ja po prostu zdaje sobie sprawe ze swoich ograniczen i cwicze na tyle, na ile zdrowie mi pozwala. Jezeli macie pomysly co moge jeszcze zrobic przy tych ograniczeniach, to jestem oczywiscie otwarty na Wasze propozycje.

[...] do zamienników, skoro wykupiliście dietę, dobrze by było konsultować to z dietetykiem, macie możliwość pytań ;-) A mozzarella jest ok, bardzo wartościowy produkt, natomiast ile etc to pytaj już dietetyka, by zgadzało się makro. Jeśli z nabiałem macie problem, poproście o mniejszą ilość/ ew. wykluczenie go. A białka znajdziecie w tych produktach: [...]

Jak na sylwetkę bez diety to jest bardzo dobry wynik i tak samo powiem jak kolega wyżej ( pomyśl ile byś miał z dietą ) wiec może warto poswięcić sie troche i zacząc wszystko warzyć i liczyć oraz mieć kontrolę nad tym co robisz bo i tak coś robisz i tracisz czas wiec czemu nie wykorzystać tego czasu dużo lepiej . Skup się na diecie i na [...]

Jak już pisał scR... narzekajcie ile wlezie póki macie czas, a ten kończy się we wrześniu na Olympii

Macie dostęp do ich kont bankowych ? ****a ogarnijcie się skąd możecie wiedzieć kto i ile się dorobił ? Tak samo z treningiem, wnioskować po filmiku pokazowym kto najciężej trenował eh głupota

[...] i w stójce może dostać.. Te Huna nikogo dobrego nie pokonał i Jimmo go prawie skończył.. mimo świetnego występu Shoguna imo nie ma po co siedzieć dalej w LHW, czas na 185 o ile jest w stanie to zrobić bez większych problemów. Shogun był i będzie niebezpieczny dla każdego. Hunt vs Bigfoot - takie emocje, że nie punktowałem, ale coś ala Hendo vs [...]